Redacción.- Un inquietante hallazgo revela que aquellos que pasan la mayoría de su jornada sentados en el trabajo tienen un 16 % más de riesgo de experimentar una muerte prematura.
Un estudio en Taiwán analizó detalladamente la vida cotidiana de casi 482,000 individuos, resaltando que la postura sedentaria podría debilitar piernas y tronco, aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares y desencadenar una cascada de problemas de salud.
Sin embargo, el estudio también ofrece un rayo de esperanza: pequeños cambios, como levantarse y moverse durante la jornada laboral o dedicar incluso 15 a 30 minutos diarios a la actividad física fuera del trabajo, pueden reducir significativamente estos riesgos. Los expertos abogan por cambios sistémicos en el lugar de trabajo, como pausas regulares, escritorios de pie y áreas designadas para la actividad física.
Este llamado a la acción busca desnormalizar el comportamiento común de permanecer sentado durante largas horas y, con ello, preservar la salud de los trabajadores.
La Asociación Estadounidense del Corazón respalda la importancia de combatir los riesgos asociados con la vida sedentaria y ofrece información adicional sobre este preocupante fenómeno. ¡Manténgase en movimiento para preservar su bienestar!